KetoMix: recenzia, skúsenosti. Skúsili sme proteín aj palacinky

4 diétne plány pre rôzne typy postavy

KetoMix funguje rovnako ako ostatné keto diéty, teda využíva na chudnutie biochemickú reakciu tela, tzv. ketózu. V porovnaní s KetoDiet má v ponuke až 4 diétne plány, a to pre ľudí s ľahkou, strednou, vysokou a veľmi vysokou nadváhou. V 4-týždňovom diétnom pláne sa nachádza 140 porcií a v 10-týždňovom viac ako 200. Každý z plánov je rozdelený do troch fáz, 1. aj 2. fáza sú redukčné, avšak v 2. je už chudnutie pomalšie. Prvá fáza by nemala prekročiť 8 týždňov, druhá by nemala trvať viac ako 14 týždňov. Tretia fáza je fixačná a mala by trvať dlhodobo, pretože v nej ide o udržanie želanej hmotnosti. V tomto sa KetoMix líši od ostatných diét, pri ktorých sú jednotlivé balíčky rozdelené na 3 fázy, pričom prvá je redukčná, druhá stabilizačná a tretia prechodná.

V prípade KetoMixu by prvá fáza mala pozostávať z 5 KetoMix jedál a povolených potravín, druhá z 3 KetoMix jedál a 2 bežných, avšak zdravých jedál a tretia už len z 5 zdravých bežných jedál. Jednotlivé balíčky obsahujú rôzne keto potraviny, ktoré slúžia ako náhrada normálneho jedla. Jednotlivé jedlá si môžete zakúpiť aj samostatne v rôznych baleniach. Páči sa nám, že sortiment výrobkov je skutočne široký a na výber je množstvo slaných i sladkých jedál.

4-týždňová diéta: kokteily, polievky i kaše

Ponuka diétnych balíčkov je pomerne široká, závisí od toho, ako dlho chce chudnúci človek dodržiavať jednotlivé fázy. K prvej fáze sú balíky, na týždeň, 2, ale aj 4, rovnako ako pre 2. na výber je i 10-týždňový balíček spojújuci obe fázy. KetoMix ponúka i špeciálne balíky pre mužov, ktoré zložením zohľadňujú určenie. Podrobnejšie sme sa pozreli 4-týždňový balíček pre ženy. Ten obsahuje:

V balení sa nachádza odmerka, šejker, diétny plán s receptárom a jedálniček.

Ide o celkom dobrý výber jedál, avšak príchute sa dajú vybrať len v prípade kokteilov, aj to len dve zo 14. Je to trochu škoda, pretože nie všetky príchute vám musia sadnúť. Jedlá sa, našťastie, dajú kombinovať, čo trochu viac sprestruje jedálniček a zaručí, že sa vám jednotlivé jedlá „neobjedia“. Nutričné hodnoty sú pri jednotlivých jedlách veľmi podobné, preto je jedno, či bude mať na raňajky polievku alebo palacinky. Príprava je aj v tomto prípade veľmi jednoduchá, všetky sú instantné – prášok stačí zmiešať s vodou a postupovať podľa pokynov.

Základnou zložkou jednotlivých potravín sú bielkoviny, môže ísť o srvátkový či sójový proteín, nasledované vlákninou. V žiadnom z produktov sme nenarazili na žiadne škodlivé látky, avšak napr. v prípade polievok nejde o syrovú, kuraciu či hubovú polievku, ale len polievku s danou príchuťou.

Pohyb nie je potrebný

Jedným z dôvodov, prečo je táto diéta taká obľúbená, je možnosť chudnutia bez pohybu. Samozrejme, ten je odporúčaný (až od 2. fázy), avšak nie je nutnosťou. Preto ju výrobca prezentuje ako ideálnu voľbu pre všetkých uponáhľaných ľudí, ktorí sa chcú zbaviť nadbytočných kilogramov, ale nemajú čas na pravidelné cvičenie. Ide o veľké lákadlo, ktoré je plusom tohto produktu.

Online konzultácie

Za jednu z výhod tejto diéty považujeme aj výživové poradenstvo 5 dní v týždni zadarmo. Tím výživových poradcov a špecialistov môžete osloviť v chate na stránke, kontaktovať poradcu telefonicky i prostredníctvom e-mailu. Výživová poradňa KetoMix je i na Facebooku, sledovať môžete i Instagram a YouTube. Takéto široké pokrytie je v súčasnosti veľmi dobrým krokom a osloví zákazníkov.

Dobrý pomer ceny a kvality

Štvortýždňovú diéta od spoločnosti KetoMix považujeme za skvelú voľbu pre každého, kto o ketónovej diéte uvažuje. Preukázaná účinnosť a kvalitné zloženie potravín sú toho dôkazom. Čo sa ceny týka, môže sa zdať balíček za 249 eur (12/2024) predražený, avšak ide o 140 porcií, čo činí necelého 1,8 eura za porciu. Porcie pokryjú jedlo takmer na celý mesiac, čiže ďalšie náklady na stravu sú pomerne nízke.

Skúsenosti s KetoMix

Z recenzií ľudí je zrejmé, že boli s diétou spokojní. Chudnutie označujú za úspešné, avšak len v prípade, že dodržiavate rady z príbalovej brožúrky. Potvrdili, že napriek tomu, že ide o jedlá z prášku, neboli hladní, pochválili i jednoduchú prípravu jednotlivých jedál. Slová chvály sa týkali i variability ponúkaných produktov. Súhlasíme s nimi a rovnako túto diétu odporúčame.

^{Zdroj: Alza.sk}

Záverečné zhodnotenie