Instagym.sk – recenzia a skúsenosti s programom na cvičenie

Tréningové videá a jedálniček

Členstvom v Instagym získavate neobmedzený prístup k databáze videí, ku všetkým online cvičeniam a tréningom. Dohromady máte možnosť vyberať z viac ako 150 tréningov pričom obsah neustále pribúda. Stačí vedieť, aký máte cieľ. Tréneri a odborníci intuitívne rozdelili online tréningové programy do jednotlivých kategórií, z ktorých je hneď zrejmé, aký je ich cieľ. Na zníženie hmotnosti je tu program Zahoď kilá. Cvičenie doma pre ženy i mužov s cieľom spáliť kalórie a dosiahnuť cieľ, ktorým je pokles hmotnosti. Na spevnenie svalov a tvarovanie postavy je tu programy Sexi telo. S online tréningovým programom Daj sa do formy zasa budete pracovať na vašej telesnej kondícii.

Pre mužské pohlavie je tu vyčlenený samostatný tréningový program. Tréningový plán na cvičenie doma pre mužov je zameraný na naberanie sily. Páry potešia videá s párovými cvičeniami a na svoje si prídu aj tí klienti, ktorí chcú zlepšiť flexibilitu a hybnosť končatín – k dispozícii sú tréningové videá joga a pilates s inštruktážou. Instagym tak komplexne pokrýva tréning celého tela. Veľmi ho odporúčame pre začiatočníkov a svoje si nájdu medzi tréningami aj pokročilejší cvičenci. Obrovskou výhodou je, že k dispozícii máte konkrétne jedálničky a nutričné plány, ktoré obsahujú viac ako 200 receptov. O obsah a precvičovanie cvikov sa stará tím odborníkov a odborníčok – fitnes tréneri, inštruktori, výživoví poradcovia alebo fyzioterapeuti.

FIT Campy a odborný prístup

Typy tréningov sa líšia samotným charakterom. V rámci programov nechýba rozcvička či strečing. Cvičenia sú buď pre začiatočníkov viac inštruktážne, statickejšie, alebo naopak dynamické a vysoko intenzívne – HIIT alebo Tabata. Videá obsahujú veľmi detailné inštruktáže odborníkov. Motiváciou pre vás môžu byť rôzne výzvy, napríklad Do leta fit s Instagymom, ktorá obsahuje každodenné tréningové videá (30 minút denne) s cieľom pomôcť vám vytvarovať vašu postavu do plaviek.

Za špecifický obsah považujeme FIT Campy, ktoré sú organizované po celom Slovensku, ale vycestovať je možné aj do sveta za sprievodu odborníkov na tréning i cestovný ruch. Členstvom získavate určité výhody a okrem online tréningov, ktoré si odcvičíte v obývačke, sa môžete zúčastniť na takýchto akciách a cvičiť so skutočnými odborníkmi aj fyzicky. Prihlásiť sa môžete do takéhoto fitness kempu priamo na stránke. Zamerané sú na rôzne druhy tréningov – na jogu a pilates, ďalší na silové či kondičné cvičenia.

Výhody a nevýhody Instagym.sk

Tréningový plán na chudnutie, tréningový plán na doma pre mužov s cieľom nárastu sily alebo posilňovacie cviky na spevnenie svalstva. Členstvom v Instagym.sk máte možnosť všetky tieto tréningy vyskúšať a dosiahnuť stanovené ciele. Členstvo obsahuje okrem tréningových videí aj jedálničky a nutričné plány, ktoré obsahujú dohromady viac ako 200 receptov. Zakúpiť si je možné mesačné, 6-mesačné alebo ročné členstvo pričom pri dlhodobejšom členstve máte zvýhodnenú cenu za každý jeden mesiac. Ak neviete, či vám takáto forma online tréningov na doma bude vyhovovať, poteší vás, že Instagym.sk ponúka možnosť 14-dňového bezplatného prístupu.

Webový portál má vlastný blog, ktorý obsahuje voľne prístupný obsah týkajúci sa predovšetkým fitness receptov, ale tiež rád a odporúčaní trénerov a výživových poradcov. Orientácia na webe je jednoduchá a pozitívne sú aj referencie množstva spokojných klientov. Instagym odporúčame taktiež začiatočníkom, ktorí chcú získať návyky a začať sa držať zdravého životného štýlu a pritom mať cieľ, ktorý dokážu dosiahnuť.

Záverečné zhodnotenie